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天津北方网讯:对于整天坐在办公室、面对电脑的上班族来说,眼睛疲劳干涩是常态。天津体育学院教师李赞提示,现在正是外出踏青的季节,爬山望远、放风筝、河边散步对缓解疲劳、放松双眼有很大帮助。
爬山有休闲和健身的功能。上班族平时用眼都是看近景,爬山登高,多环顾四周、极目远眺,能令人视野开阔,加强眼睛睫状肌的调节作用,缓解眼睛疲劳。草地、树木的绿色能让眼睛感觉十分舒适;放风筝时,眼睛随着风筝的远近高低不断变换方向,可以让眼睛肌肉得到放松,对消除眼睛疲劳大有好处;常常面对电脑,眼睛容易干燥。本市河流众多,周边空气湿润,空闲时间到河边散步,可以减少眼干、眼涩的症状。